本当にそれ、食べたいの?

自分を大切に…って言われても方法が分からない!
そんな方にお届けします^ ^

自分を大切にする方法
〜食事編〜

食事一つ取っても、
自分との対話って大事です。

自分を大切にする方法が分からない人は、5W1Hを活用してみて下さい^ ^

5W1H
(いつ、どこで、誰が、何を、何故、どのように)

具体的な考え方は?

本当に、今食べたいの?
(お昼だからとか、食べ物があるから、という理由は×!)

本当に、それが食べたいの?
(身体が求めてるもの?金額とか手軽さとかで選んでない?)

本当に、そこで食べたいの?
(時間的にとか、金額とか、立地とかで選んでない?)

本当に、その人と食べたいの?
(1人は寂しいからとか、得があるからとかで決めてない?)

その結果、
全部、自分の心に従うことは難しいかもしれません。
時間や仕事を優先しなくてはいけない場合も多いと思います。

でも、自分の本心を

“分かっていなくて流される”のと、
“分かってるけど選択しないと自分で決める”

これは、全然違います。

さて、ランチはどうしよう?
と、私も自分と対話しています^ ^

※佐賀のご当地グルメ
シシリアンライス!

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